Var hos kiropraktorn igår. Hon knäckte och kolla igenom kroppen! Har varit stel och haft ont i nacken ett tag nu.
Känns skönt att ta tag i det till slut. Men shit va trött jag var i kroppen igår somnade riktigt tidigt. Och de håller i sig än idag. Känner mig slö, och tyvärr går de ut över jobbet. Men får kämpa på så jag får gjort de som måste göras ;)
Får inte träna styrketräning idag men ska nog ta en sväng och gå på bandet så jag får lite Cardio. Blev ingen promenad i morse..

Nu är jag och hälsar på hos mamma o käkar frukost. Har en frukost vän ;) Chippen är sååå söt och ska ha nosen framme hela tiden!

Vill hålla mig hel....

Dags att skaffa dubbar till skorna!! Fläckvist med isfläckar ute och jag har prickat in varenda en tror jag. Vill gärna ha hela ben och armar till jul! ;) haha
Märks att vintern börjar närma sig...

Mäss time!

Då sitter man på mässan! Massa folk! Faktiskt kul! ;)

Bra fredag!

Nu sitter man hemma hos mamma mätt och belåten. Blev bjuden på Lennarts fredags meny med oxfilé och hemgjord potatisgratäng och ett glad vin. En riktigt mysig fredag.
Hela dagen har vi förberett för mässan som startar imorgon. Är riktigt nöjd med hur den blev!

Idag stannade jag i Bollebygd. Bestämde mig för att testa gymmet här! Fick en chock när dom sa att de kosta 150:- för å provträna.... Men vad gör man inte ;) var ett ganska mysigt gym faktiskt. Körde ett riktigt hårt pass :)
Nu har jag sytt ordning tröjan jag ska ha imorn. Då ska jag bara duscha sen sova!
Kram

Helt slut!!!

Sitter å tuggar på min proteinpankaka framför tv:n :) Har verkligen hittat ett mellanmål som är riktigt gott men ändå nyttigt! :)
Är slut i kroppen efter dagen bröst/tricep pass + 30 min på trappmaskinen.
Har hittat ett bra sätt att få tiden att gå fortare på trappmaskinen, en bra Bok!
Sjukt vad tiden går fort då. Vipps så har den tänkta tiden gått!! ;) hehe

Måste förbereda inför morgondagens jobb med mat och allt va de innebär nu. Har inte lust igentligen men men bara till å göra..... lalala

DONE!

Och där var morgonpromenaden gjord. Längre tid än vanligt!! Känns gött.
Nu jobb.

Bilder

Liten bildning från helgens bravader med söta Linda!
Skickar även med en formbild!
Är väl ganska ok om man tänker på hur mkt de slarvas med maten nu för tiden. Men Slarvar nog ett tag till, har inte motivation för att vara strikt med den just nu! Men träningen kör jag på med!

Ny vecka!!

Måndag igen då! Känns som att livet bara rullar på i samma bana dag in o dag ut. Känslorna går i bergochdalbana hela tiden. Önskar jag hade nått speciellt att se fram emot. Men det är väl hösten som påverkar. Så mörkt och grått..

Körde ett rygg bicep pass idag efter jobbet idag, körde på riktigt bra. Kändes skönt med bra pump! Körde även lite cardio i trappmaskinen för ovanlighetens skull. Måste komma igång med det igen, mår bättre av att trötta ut kroppen rejält!!!

Ne nu är det dags att dra sig mot sängen, måste se till å få mina timmar inatt. Igår blev de alldeles för lite sömn.

Pluggdag!

Hundvakt nu igen :) men denna natten fick jag sova utan problem. Vi tog en långpromenad i morse. Men utan powerwalk. Han är för ovan att gå i stan för att klara de :) haha
Nu är de plugg som gäller! Var svårt att få nån fokus på skolan när Chippen envisades med att nafsa gny och försöka få mig att leka med honom. Han är bara för söt! Nu är han äntligen lugn och några sidor är läst.

Känner mig dock rätt trött idag. Kan de bero på sockerkicken efter gårdagens mys fika med Linda? Helt slö! Inte van vid sockret, lite bakis varning på de! Haha

Hundvakt

Jo efter jobbet igår tog jag med mammas hund hem till Borås. Min bror var snäll och tog ut han på långpromenad medan jag körde ett gym pass.
Blev ett riktigt bra ryggpass.
Efter att jag börjat fokusera mer på jämn muskelkontakt i kroppen har passen blivigt mer givande och musklerna har jobbat mer.

I alla fall, kvällen gick bra som hundvaktare ;) de var först då vi skulle sova som de blev lite jobbigt.
Första timmen ligger han och gnyr. Förmodligen för att han inte känner sig hemma. Vid tre vaknar man av att han spyr på mattan. Bara till att ta sig upp å skölja av den. Sen ner i bädden igen. Vid fyra vaknar jag av att glas krossas. Han har på nått sätt gjort sönder en vas på golvet. Denna gången orkar jag inte ta tag i de. tar bara ut han från sovrummet och kollar så han inte skadat sig. I säng igen och 5 ringer klockan. Japp de var den sömnen ;) nu förstår jag varför jag står kvar vid beslutet att inte skaffa djur haha...

Rutiner!!

Mina rutiner sitter bra nu med promenader på morgonen :) mår så bra av de. Lufta hjärnan och rensa tankarna!! Behövligt! Har mycket som snurrar runt där nu.
Måndag och jobb på schemat. Fortsätter i monter fixar modet. Om nån vecka är de ju dags att stå på mässan i Bollebygd med jobbet.

Imponerande dag!!

Ja efter en lång rolig och ganska kall dag så är man hemma igen. Har haft det riktigt kul idag, många starka män och kvinnor att kolla på när dom ger sina 110% för att lyfta sjukt tunga vikter.
Har lite svårt att förstå var dom får den viljan och kraften ifrån. Jag har aldrig varit "viktkåt" och är så otroligt rädd för att skada mig så jag är mer ute efter muskelkontakten och känner inte att jag behöver ha dessa tunga vikter.. haha alla är så olika. Men det är imponerande att se på.
Har varit där hela dagen och sen drog vi iväg och åt lite mat efter att packat ihop allt :)
Nu sitter man hemma igen, känns inte så direkt kul :S bestämde mig för att försöka göra klart lektionen ikväll. Men hade hellre umgåts med roligt folk men känner mig så seg i kroppen för att orka ta tag i de ..... Livet går verkligen i BergOchDalbanor...

Atlasstenen 2012

Yes tävlingen är i full gång. Dom kämpar som galningar med tunga vikter. Riktigt imponerande! Har ju provat på sj en gång å vet hur tungt de verkligen är! ;)

Fokusera på vänstersidan nu då!!

Min dag började lika tidigt som vanligt, upp 5 och ut på moron cardio.
Blev 45 minuter i morse, sååå skönt!!! Är ledig idag men ville hinna med gymmet innan massören som jag skulle vara hos vid 9, och de hann jag!
Otroligt, tidsoptimist som man är.

Så då var man hos massören, hon tyckte jag var riktigt stel och knådade min nacke och rygg rejält! jag hoppas det släpper nu!

Vi kom fram till att jag är lite sned tränad. Jag är så otroligt mycket starkare i höger än vänster sidan av kroppen.
Det syntes till och med i muskulaturen. Inte bra, blir till att börja lägga all fokus på vänster sidan nu!!.
Jag har till och med börjat känna stor skillnad i kroppen när jag tränar, går , jobbar m.m. Hmm jobba med vänster hur ska detta gå??
Tror mitt jobb är den största boven i dramat, när jag alltid har varit noga med att träna lika på båda sidorn. Kan ju erkänna att höger ibland fått jobba mer bara för att "rädda" när vänstern inte "orkar".

Resten av dagen har det varit plugg, har faktiskt gått riktigt bra och är inne på slutspurten på denna lektion. Men nu har jag suttit alldeles för länge vid datorn och måste ge mig ut på en promenad för att få lite luft och energi!

Ser fram mot morgondagen då de blir starkeman tävling här i Borås! Atlasstenen 2012. Swedgym och Axell Kraftsport som annordnar, så de e självklart man ska dit!!! Massa fina vänner som ska dit med :D TAGGA!!!

Ne nu väntar min promenix! :)

Fin dag

Idag var de allt kallt! Imorn blir de på med underställ på cardion. Första dagen jag fått skrapa rutorna på bilen med.
Idag ska jag se om jag klarar ett benpass i eftermiddag, har lite abstinens nu :) haha är ju lite bättre i nacken och den borde inte påverka allt för mkt.
Fick ju lite pluggat igår så ångesten ligger på hyllan för ikväll med.. Haha man försöker hinna allt man vill.

Nackspärren sitter i fortfarande

Gillar inte att ha ont på ett koncentrerat ställe på kroppen. Nacken är stel och värker. Men har bokat massage och hoppas den ska mjuka upp sig, men de blir inte för ens på fredag....

Nu har jag precis avslutat min IPL behandling. Är en riktigt grym behandling för permanent hårbottagning.
Nu blir de en chai latte innan jag drar mig hemåt.

Ja då var de en ny vecka, ny dag!
Kom precis in från dagens morgoncardio.
Med ficklampan i högsta hugg blev det en promenad idag. Gårdagen avslutades med en jobbig nackspärr som sa att det inte var bra att ge sig på en springtur nu på morgonen.

Nu är de frulle som gäller och sen bär de av mot dagens jobb. Idag regnar de inte och jag ska jobba inne.!! Sicket sammanträffande haha

Grym helg!!

Har haft en grymt rolig helg. Sm i Västerås så otroligt häftigt. Att se alla förebilder stå på scenen gav mig mycket motivation och inspiration. Dagen blev lång och man var helt slut på kvällen, men det var lätt värt de. Vem får se, man kanske nån gång i framtiden ställer sig på scenen igen.
Har även träffat Anellie och Tobias. Man blir alltid lika glad och energifylld när man umgås med dom. Idag var vi på gymmet och körde axlar. Sen en mysig fika. Innan jag åkte bussen hemåt hjälpte vi Jocke att få ordning på nya butiken han ska öppna. Kommer bli riktigt bra! :)
Väl hemma igen begav jag mig till buggen. Var riktigt taggad idag, men oturligt nog råkade jag på en nackspärr så jag gick hem tidigt och kollade på Solsidan istället. Här sitter jag nu och ska snart tagga inför ännu en arbetsdag... Hmm

I'm On My way!!!

Nu sitter jag på bussen mot Jönköping! Ska bli så kul att träffa Annelie och Tobias!
De kommer bli en tidig kväll idag då vi ska åka kl 5 i morgon bitti. Är så TAGGAD! Sm here we come!

Klippning o träning...

Nyklippt så skönt!! :) älskar känslan när man drar fingrarna genom håret! Var väldigt behövligt!
Körde ett tungt benpass innan oxå. Benpass är tunga att köra, men så skönt efteråt.
Nu blir de lunch med kyckling och sallad! :) sen plugg för resten av eftermiddagen innan jag ger mig av!!

Tagga!!!!!

Ja då var veckans jobb klart, bara massa regn....*suck* Men nu ska jag tagga för att komma igång med plugget imorn. Har min "första" lediga dag för pluggandet! Känns ju faktiskt ganska bra.
Ska även se till å klippa mig imorn när jag äntligen är hemma då salongen har öppet.. haha

Fick till ett bra rygg/bicep pass idag med :) Hade ganska mycket energi över för träningen vilket var skönt! Imorn kör vi slut på benen!!! *längtar* ;)

Till helgen bär det av mot Jönköping för att träffa söta Annelie som kämpar med sin deff inför Lucia pokalen.
Har självklart beställt biljett redan och sitter och filar på hejar ramsor.. ne skämt å sido hon är riktigt grym och de kommer gå riktigt bra för henne!!
( följ henne på fitnessannelie.blogspot.se/)

Vi ska sen dra vidare mot Västerås och SM i Bodybuilding.
Är sjukt taggad inför detta!!! En riktigt bra helg framför mig!

Nej nu ska jag ta de lugnt resten av kvällen.

Skit väder!!

Hade tur på morgonen då jag sprang. Uppehåll! Men direkt när man kommer till dagens utomhus jobb börjar de regna. Och de verkar vilja fortsätta göra de :(

Bugg..

Yes då drar jag iväg på bugg kväll! Ska bli riktigt kul.
Körde ett bröst/tricep pass efter jobbet med så kommer vara helt mör i kroppen i kväll. Förra veckan blev de inte mkt träning. Ska ta igen de nu. Så nu blir de full fart!

Helt slut efter 30 minuter spring pass nu på morgonen. Men shit va jag kände att jag behövde de!
Nu blir de snabbt in i duschen och sen lite frulle. Ser inte fram mot dagens jobb nu när jag märkte de regnade idag igen... Ute jobb är inte lockande då!

Ångest...

Plugget är igång igen och ångesten är stor. Har tappat all motivation jag en gång hade. Men nu är de sista året och jag Ska klara de. Bara att kämpa.
Vill hellre åka till gymmet å köra ett tungt pass. MEN blir till att sitta med skolan ikväll.

Har varit sjukt trött denna veckan, har inte känt så på länge. Hmm undrar om de beror på att jag slarvat med vitaminer, omega och med kosten.
Får ta tag i de igen!