Sista dagen på året är här!!

Sista dagen på året då!
Har äntligen satt mig på tåget mot skene o Kinna.
Snacka om att väskan på axeln väger. Massa kläder (har med massa ombyten, pga stor beslutsångest!) dricka, mat m.m. Haha tagit buss den längsta biten men axeln känns krossad ändå ;).
Idag känns de bättre inför nyårs firandet o har nog lyckats tagga upp mig ganska bra. Sandra ska komma o möta upp mig på stationen snart.

De närmar sig ett nytt år!

Idag har jag verkligen gjort INGENTING. Är lite dålig i halsen så träningen ligger på is. och har inte haft speciell lust att hitta på nått. Får börja träna igen Nästa år ;) hihi inte många dagar kvar nu.

Har kollat på serien One Tree Hill som jag fick i julklapp, sååå bra!!! :)
Varit och handlat och faktiskt varit ute på en 30 minuter välbehövlig promenad.
Kände att de räckte, för den sista biten började halsen jävlas.

Nyår kommer tillbringas i Kinna, men min vänn Sandra.
Blir tre rätters middag, senare drar vi iväg på en fest!.
Tycker väl att Nyår är ganska överskattat, så behöver inte vara så speciellt igentligen. Bara kul att träffa vänner och nytt folk.

Vad ska du göra? :)

Kram och gott nytt år!!!! :)

Kaos!?!?

Ojoj kaos i familjen. Morfar är nere på besök. De visade sig att mamma o morfar var ute med hunden igår. Mamma träffade nån hon kände o tog några ord, då gick morfar i förväg. Tror han blev förvirrad o tankspridd. För han fick för sig o ta en genväg, en Väldigt isig backe nedför. Självklart ramlade han.
Men igår vägrade han åka in till läkaren ( envis som han är) o i morse kom han o sa han hade väldigt ont!
Idag var de planerat att hela familjen skulle äta gott tillsammans o ta de lite lugnt och åka in till Göteborgs operan för att kolla på Chess.
Men alla fick äta på egna håll o mamma fick dra med morfar in till läkaren och akuten. De visade sig att armen var bruten. Morfar är kvar på akuten och vi är på väg mot operan nu! Allt blev kaos och denna dagen som vi hade väntat på så länge!
Men jag hoppas föreställningen är riktigt bra. Operan brukar alltid leverera! :D

En mil, blir Färg o klipp på de!

Dagen började med en mils promenad med Sandra. Vi gick hem till en kompis o hämta mina saker o sen hem:)
Vi kände oss trötta o tyckte vi var värda lunchbuffe på Thai silk. Ohh va mätta vi blev :)
Nu har jag precis klippt o färgat håret. Blev lite slingor riktigt snyggt. Linnea min frisör jobba till och med över för min skull ;) hon är både snäll å duktig.

Bugga!!! :D

Då är vi påväg mot Göteborg o skandinavium! Här ska de buggas!! Kul kul!
Lite klantigt av mig att slå i armbågen i all stress. Värker! Men jag får tänka på annat o köra så får jag ta hand om den sen! :)

Partey!!!

Igår var de utgång med tjejerna till Grand! Hade riktigt kul!
Massa snack o dans.

Imorn ska jag äntligen köra ett pass på gymmet!! Köpte lite nya kläder idag som får invigas bland vikterna imorn! :)

Dags o sova!

Jullunch!

Jullunch med företaget precis. Jultalrik blev de självklart så nu är jag mätt och belåten :) gott gott!
De avslutades med lite julklappsutdelning :D

Julafton

Känner mig inget stort fan av julafton. Men den dagen kommer varje år i alla fall. För mig innebär de mest stress och massa förväntningar på en från alla människor runt omkring. I år blir de i alla fall julklappar till alla. :)
Nu ska vi snart kolla på Kalle Anka och fika lite sen massa mat! (det ska bli gott)

Var o körde ett benpass igår, de var riktigt skönt. Men snacka träningsvärk i benen idag. SKÖNT! faktiskt. haha
Solade igår dessutom nu i vinterrusket, känner mig likblek just nu så de var väldigt behövligt :)

Jag önskar alla en God Jul!

Julledigt!!

Japp nu har jag julledigt i 2 veckor! :) väldigt behövligt :) nu ska jag försöka ta de lite lugnt (tveksamt) och hinna ikapp med grejer som bara hängt i luften och väntat på att fixas.
Idag blir de bröllop!
Sen hem å packa om mig för att åka till mamma och fira jul. (Full fart som vanligt) haha

Full fart!

Igår var jag hundvakt samtidigt som jag hade tvättstuga och plugg å göra! De gick ganska bra :) sen på kvällen var de dags för firmafest på rävgården. Hade på mig fem lager kläder så jag inte skulle frysa ;) o de gjorde jag inte heller, förutom lite om tårna.
De var faktiskt riktigt kul å köra alla konstiga bilar ;)
Sen var de dags för ett riktigt gott julbord. Var sååå mätt efter mat å efterrätt att jag trodde jag skulle spricka.. :/ haha
Mycket dricka o snack med arbetskamraterna :) sen drog vi vidare till krogen. Hade de väldigt kul! Kom inte i säng för ens 4 :)
Idag var de bestämt att vi skulle till Ullared (igen) var seg men inte bakis ;)
Just nu sitter jag på väg hem där ifrån med mycket julklappar köpta. Var faktiskt ganska lite folk där idag (om de nån gång kan vara lite folk där) ;)
Är helt slut nu!!
Bakade även lite lussebullar i veckan! :)

Äntligen!

Liten sten som föll från mina axlar igår, skickade in min lektion!! Så skönt. Kanske hinner ha de lite lugnt under jul.
Träffade söta Tove idag, fick hjälp med massa paketinslagning och pyssel ;) dessutom mkt snack! Äntligen är hon hemma från Stockholm.

Imorn är de sista dagen innan jag har semester i 2 veckor!!
Synd bara förskylningen kryper fram mer o mer. Och mitt pekfinger har svullnat upp så de gör riktigt ont. Vet inte ens vad som hänt :S hoppas de lägger sig snart!
Sent nu så dags att hoppa i säng!

Paja ryggen...

Jaha då paja ryggen.. Har känt av lite i veckan men idag har de verkligen börjat göra ont :/ kan inte sträcka på mig, så går som en böjd 80 åring.. Inte kul!
Men har fått tid hos kiropraktorn nu så hoppas på att hon kan få till min rygg! För en gång skull är jag ute i tid när de gör ont.
Nu har jag inte tränat på över en vecka.. Har abstinens men all min "lediga" tid ska jag lägga på plugget nu. Ångesten är hög just nu. Och de har varit två helgen jag inte fått så mycket gjort ;) men jag har haft de riktigt kul!
Japp nu är de dags att knäckas!! Haha

Fitness Festivalen!!!

Idag var de Fitness festivalen och luciapokalen som gällde!
Jag, Simon och Jonas Kom hit vid 9.30 då de starta. Annelie skulle ut på scenen vid 9.40 så vi tog raska steg mot kongresshallen för att heja på henne. Under veckan hade Tobbe hjälpt oss fixa supporter tröjor och tog vi på oss!! Fin fina blev vi!
Hon var lika fin o grym som förra veckan! Men nu var dom 35 st istället för 9 på scenen och man märkte och såg att konkurrensen var hårdare.
Men med hennes utstrålning och form viste vi hon skulle komma vidare till nästa steg. Och vi hade Rätt. Hon var bland de 15 bästa. Riktigt bra jobbat! Efter alla bedömningar gick vi ut på själva mässan. De var riktigt mycket folk och mycket kosttillskott och maskiner. Vi gick o provsmaka massa olika proteinbarer m.m. Sen fick vi reda på att Annelie tyvärr inte tog sig till den finalen hon enligt mig var väldigt värd. Men som sagt konkurrensen var tuff!!
Nu har vi varit å ätit, och för en gångs skull kunde Annelie äta med oss på riktigt hehe.
Sen checkade vi in oss på rummet där det blir en powernapp!! Ikväll blir det fest!:)

Julbord

Blev bjuden på julbord igår.
De var riktigt gott, o trevliga människor!
Inter kakel hade fixat de riktigt bra o ALLT som ska finnas fanns verkligen ;)
Åt så mkt så jag trodde jag skulle spricka.. Magen var så svullen så de gjorde ont. Men brukar de inte vara så på julbord? ;)

Idag blev de visst jobb?!? Haha jag och chefen hade missuppfattat varandra förra veckan. Men klart man ställer upp när de krisar!! Även om jag Verkligen hade behövt plugga!
Yes dags å börja!
Kallt idag!

Plumsar fram...

Blev ingen promenad igår kväll. Satt faktiskt å plugga, ska ta med mig en del idag o kopiera så jag kan komma vidare. De var behövligt. Ångesten kryper i kroppen igen.. Känner mig stressad eftersom jag vet att det inte kommer hinna pluggas nått i helgen. Gbg som gäller då!
Tog istället en promenad nu på morgonen. Eller rättare sagt, jag plumsade fram med snö över fotknölarna.. Snöat hela natten och jag kom vist ut innan plogbilarna ;) invigde dessutom mina broddar på skorna :) utan dom hade jag även varit bambi på hal is. :)
Nu bär de snart av till jobbet, sista dagen i hindås :)... Sen verkar de vara jobb i Borås. Yippey!! :) 5 jobbet i Borås på typ 6 år.
Ikväll blir de dessutom lite julbord!

Som vanligt!

Som vanligt fryser alla mina verktyg ihop när jag ska jobba, jag fryser så jag inte känner fingrarna och vattenslangarna är helt isiga!! Japp då var denna vintersäsongens här... Ingen hitåt och längtar bara mer och mer efter att åka till varmare breddgrader. Men de blir inget av de i vinter tyvärr :(

Igår blev det ingen träning. Är så trött i kropp o huvud, måste bero på min lilla "förkylning" känner mig inte sjuk men snorig och slö.. Hoppas energin kommer tillbaka snart. Jag VILL träna.
Är fortfarande taggad efter helgen!

Har sjuk träningsvärk i mage och vader.
Så senaste passet har gjort mig gott!! :)
Får se om jag tar mig ut på en liten promenad ikväll, måste prova mina nyinköpta broddar till skorna. Nu ska de bli halkfritt på morgonpromenaderna! Har halkat fram länge nog nu! ;)
Ne dags att jobba igen, efter min kesella frukost.

Måndag!!

Ja då försöker man plugga då.. går väll sådär ;)
Har varit sjukt trött idag på jobbet, morgonen kände jag mig som en zombie. Vid lunch märkte jag att jag BARA hade fått med mig ris... blev en proteinbar till lunch istället och lite nötter och ett äpple. Blev ju bra ändå, men snacka om klantigt.

Efter jobbet drog jag till gymmet. Körde mage och vader + ett svettigt Cardio pass på crosstrainern. Läste min bok och svettades, perfekt kombination.
Kände när jag träna att lite träningsvärk efter gårdagens pass börjar krypa i kroppen. Älskar denna härliga känsla! :)

Nu ska jag skriva några rader till på min lektion och sen blir det läggdags för mig! :)

Kram

På väg hem!

Blev träning och spa i Jönköping idag !
Så kul att få massa träningstips!
Fick tillslut bra kontakt i hantelrodden och massa rehab tips för axlarna! BraBra :D
Sen blev de Spa :D sååå skönt. Bubbla o bada o bara koppla av! Precis va jag behöver en söndag efter en sån händelserik helg. Sen god mat och julmarknad!

Slog dock i mitt knä när vi körde chins idag.. De har börjat göra ont nu :( ska bugga sen så de blir till å smörja in med voltaren ;)

Känner mig helt slut nu när jag sitter på bussen hem! Men ska få träffa ännu mer härliga människor idag, så bara till å tagga om å köra!

Blev en "gröt à la Nissen Lundkvist" i morse. Riktigt gott!!

För 2 pers.

3dl Fiberberikad havregryn
4 ägg
1 skopa Proteinpulver (choklad)
Lite blåbär
Halv banan
Lättmjölk
Kanel

Annelie vann!!

Är så grymt imponerad efter dagens BF tävling. Min fina vän Annelie Damberg (http://fitnessannelie.blogspot.se/?m=1 ) tog hem Guldet i korta klassen!!!
Jag och Tobbe satt som på nålar i publiken o skrek o heja! Var nära tårarna kom då Annelie ropades upp som vinnare.

Har varit en riktigt grym helg i Lund. När man hänga med Annelie och Tobbe har man aldrig tråkigt! Så fina människor!

Jag måste ju erkänna att jag blev riktigt taggad att ställa mig på scenen igen själv. Jag blir så inspirerad att gå på tävlingar! Motivationen till träning känner jag börjar krypa fram i kroppen igen. Så kanske dags att börja fokusera på rumpa/mage nu! ;)

Nu är vi alla utmattade efter dagens händelser. Sitter i bilen på väg mot Jönköping. Imorgon ska vi alla mysa till de med spa och träning!! <3

Nu Kör vi!!

Nu har vi väntat tillräckligt länge enligt mig. Men nu har de äntligen startat och jag är taggad! :)
Så grymt att se Annelie gå ut på scenen. De bara lyser om henne och hon är som gjord att stå på scenen!! Lätt bäst!
(Annelie i mitten)
Nerverna bara kryper i kroppen. O vi sitter som på nålar i våra stolar å skriker. Å

Yey! Nu taggar vi!!

Nu har vi lämnat av Annelie backstage! Hon är målad, håret fixa vi i morse, formen är fin o vi proppar i henne riskakor. De kommer gå riktigt bra för denna tösen.
Just nu sitter vi på grillen här bredvid och taggar för att snart se henne på scenen.
Nu blir de kebabtalrik!

Jönköping nästa!

Japp då sitter man på bussen mot Jönköping! Grymt taggad inför helgen. Lund och decembercupen är de som gäller nu!! Vi ska heja fram Annelie till pallplats :)
Enda som inte känns är bra är att jag börjat bli snuvig :( hoppas att de inte blir sämre!
Ska vara på replängdsavstånd så jag inte ger nått virus till Annelie. Hon får inte bli sjuk. Desinfektionsmedel e med!
Nu är jag snart framme i Jönköping. :)
Här var de allt snö på backen med!
Kram

Taggad!!

Nu är de inte långt kvar till helg!
Ska följa med mina fina vänner från Jönköping och kolla när Annelie
( http://fitnessannelie.blogspot.se/?m=1 ) ställer sig på scenen!! Är grymt taggad!!
Hon har kämpat riktigt bra genom sin diet o vet att de kommer gå bra för henne!

Ses vi på Decemercupen i Lund? :)

Ont i kroppen!

Har så sjukt ont i kroppen idag. Mest träningsvärk efter ett strongman pass igår.
Var riktigt kul och fick bättre resultat än senaste gången.
Ca 75 m med farmer,
stock på 40kg
däcklyft.
Sen en kebabrulle på de!

Har nog en liten nackspärr oxå. Att min nacke och skuldra aldrig kan kännas tipp topp :(

Bugga igår och det var riktigt kul. Dansa en massa :)
Blir för tredje dagen i rad bugg ikväll med o de ser jag fram mot. :)

Nu ska här jobbas!!

Fattig?

Ja nu har man gjort av med massa pengar.. Haha Ullred är som sagt ganska svårt ställe att hålla i plånboken på. Men har haft riktigt kul idag.

Nu blir de mat på makedonken!! Hehe hinner inte göra mat idag eftersom vi kommer hem sjuk sent till Borås.
Vi håller på att tagga inför bugg här i bilen på väg hem. Blir massa gott som vi köpt som färdkost. Massa sockerkickar blir de med! ;)

Bra lördag!!

Ja då satt man i en busskur, känner mig halvt sleten men ser fram mot resan. var inte planerad alls haha.. söta sandra ;) Vaknade i lugn o ro, på me ytterkläder o starta dagen med en skön Morgonpromenad.
Så får man sms av Sandra.
Ville du till Ullared? Haha klart jag vill.!! :)
Klockan var redan runt 10 så fick sätta fart hemmåt. På ca 20 min har jag duschat, ätit, packat och tagit mig till bussen. Snacka STRESS!! Men nu sitter jag här. Haha har till och med lyxat till de me en god chai latte ( favoriten).
Nu kom bussen dags att dra! :)

Ikväll taggar vi för bugg med. Kan bara bli en riktigt bra lördag!
Kram alla!

Härlig fredag!

Fredag och en ledig dag!
Ställde ändå klockan på 6.30.
Jo tvätt stod på schemat.
Vet, Galet å ta tvättid 7 en ledig dag. Men jag kommer upp i tid och får massa annat gjort oxå :).

Vid 10 träffade jag Maria! Swimmingtime!
Var otroligt längesen jag var på badhuset och det känns lika bra varje gång!

Vi var riktigt duktiga. Simmade 44 längder. Över en kilometer alltså.
Precis som förr då jag var å simma 3 dagar i veckan och aldrig gick därifrån utan att ha simmat 40 längder.
Nu är de mest styrketräning som är på schemat, men man borde börja köra båda. Simning är sjuk bra Cardio!!!

Sen blev de fika på stan, har så mycket att prata om!! Munnarna bara går och likaså tiden. Haha Gott o mysigt! Men nu ska hon tillbaka å jobba i Norge.

Snart ska jag träffa Linda. Då ska vi iväg å heja på Simon som ska tävla! :)

Men nu först lite mat och plugg. :)

Kram

Dags igen!

Äntligen kom jag ut på Morgonpromenad igen! Sååå skönt.
Och skavsåret kände jag inte av alls :D Yey!

Igår hade jag en riktigt mysig kväll med Maria o Tove. Massa snack å ta igen, då vi inte ses så ofta längre. (Kan ju bero på att alla flyttat härifrån). blev massa god mat och mys! Kände verkligen jag behövde de!

Idag är de dags för kiropraktorn igen. Får se vad hon säger idag om de har blivigt bättre. De känns bättre men slår vad om att hon kommer hitta några kotor å knäcka till. De knakar ju i kroppen mest hela tiden så...

Kram

Helg!

Lördag och helg!
Har en helt oplanerad helg. Känner väl att jag ska plugga. Kommer göra de men man orkar inte sitta hela dagarna, så jag får se om jag kan hitta på nått kul på kvällarna :)

Har inte tagit nån promenad denna vecka, känns konstigt och ovant.
Längtar efter nya skor och massa promenader :) har ju blivigt bättre nu så snaaaart dags!! :)

Äntligen gym!

Efter att inte tränat på gymmet på en vecka, har jag nu varit där två dagar i rad.
Har tappat fokus helt, men de känndes riktigt skönt att komma dit å köra! :)
ska försöka hålla igång de nu igen. :)

Nu blir de snart Revenge mys med Linda. Torsdags rutiner! :)

Inte mysigt....

Ja de omtalade skavsåret ser inte mysigt ut :O
Plåstrade om mig igår!
Har i tre dagar gått med nertrampad häl för å slippa smärtan. Fattar varför de har gjort ont. Men de e på bättrings vägen nu. Ska bli härligt när de läkt. Då ska de köpas nya skor och bli massa promenader!!

Idag är de förhoppningsvis sista arbetsdagen för veckan och sen blir de massa plugg. Måste få igång de igen, massa ångest nu!

Fokus????....

Känns som om all motivation jag haft för träningen rinner ifrån mig. Är så mycket i tankarna som gör de svårt o jobbigt att fokusera. Jag hoppas den kommer tillbaka snart.

Ont...

Jaha.. Då har jag fått skoskav. Inget litet heller. Allt började med en liten värskefylld blåsa som jag inte tog hand om i tid... Och efter att envist gå ut på en timmes promenader de senaste dagarna har de inte blivigt bättre direkt. Nu kan jag inte gå med skor på utan att halta och känna en sjuk smärta. Har trampat ner bakre delen av skorna, vilket resulterade i att mina redan väldigt nergångna träningsskor är kassa nu. Jag MÅSTE jag köpa nya snarast. Ska bara få bort de onda :S

Mys helg

Fick oväntat helg besök i fredags. Hade riktigt tråkigt och då kom Dandra som räddare i nöden. Haha vi planerade att gå ut men slutade med filmkväll. :D
Idag har jag pluggat. Sen tog vi en Thai lunch buffé på stan. Riktigt mysigt.
Efter tre timmar på stan med shopping av byxor, naglack och handsfree.
Började vi planera utgång ikväll istället men den slutade djupt nere i soffan med kladkaka, grädde och film. Men deppar inte för de. Skönt med en lugn helg och ännu bättre... Slipper bakissjukan imorn ;) imorn blir de massa bugg med.. Kul kul!!

Nu är de dags att sova. Natti!

Baka!!

Ikväll blev det brödraskap och mys i soffan framför revenge! Imorn är jag ledig för plugg. Nu måste jag ta tag i de!

Kiropraktor time!!

Skönt med uppehåll idag när jag skulle jobba ute!! Nått som inte var lika skönt/kul var att jag på jobbet fick lägga om typ halva trappan jag igentligen skulle foga. Har tagit hela dagen att få ordning på de. Hoppas den går å foga imorn istället.

Var på mitt andra besök hos kiropraktorn idag. Nacken var bra nu men i ryggen hittade hon ca 4 kotor hon fick knäcka till.
De blir ännu ett återbesök nästa vecka och jag hoppas att hon ska få ordning på allt som åker snett i min kropp hela tiden.
Jobb och träning som sliter på kroppen. Mest jobbet!!
Nu har jag handlat och ska laga lite mat ;)

Imorn ska vi se om jag kan träna eller om jag är lika mörbultad i kroppen som efter förra kiropraktor besöket!

Måndag!!

Dags för frulle efter en riktigt skön Morgonpromenad. ;)
Ställde mig på vågen i morse. 70,3 kg hmm... Går uppåt. Vill ju ligga på ca 68 kg. Kanske dags att ta tag i Cardio och matvanor igen, har som sagts slarvats rejält de senaste. Och nu börjar man känna av de...
Idag blir de jobb och träning!

Kul helg!!

Har varit en riktigt bra och kul helg.

Fredagen var jag ledig för plugg. Hann med både gym, mys lunch på thai silk med Linda och plugg. Kvällen avslutades med massa bugg i parken med bra musik och trevligt folk. Är så kul att dansa:)

Lördagen var de dags för Bad Taste party. Therese fyllde 25. Och självklart ska det firas :) Alla var så "fult" klädda de bara gick. haha
Gick dock hem hyfsat tidigt, men hade kul fram tills dess. Blev nog lite mkt dricka på kort tid :P haha

Imorse mådde man som man förtjänade:) haha trodde först jag än en gång skulle slippa bakfyllan som inte hälsat på många gånger de senaste året.. men jag hade fel. efter att ha vaknat av en "vakna" attack av hunden med hjärtattack som följd ;) så började huvudvärken komma... efter ett försök mad frukosten tog jag beslutet att sova några timmar till!! usch! ingen hitt direkt.
Men efter alvedon, sömn och mat var jag på banan igen. Dags att tagga bugg!!!!
Har buggat hela kvällen och fick dessutom med mig Sandra dit! Har verkligen haft en riktigt rolig helg
Nu är de dags å sova!!

Bad taste party

Nu sitter man på fest med bästa marre:) vart en riktigt bra helg hittills :) uppdate imorn ;) haha

Var hos kiropraktorn igår. Hon knäckte och kolla igenom kroppen! Har varit stel och haft ont i nacken ett tag nu.
Känns skönt att ta tag i det till slut. Men shit va trött jag var i kroppen igår somnade riktigt tidigt. Och de håller i sig än idag. Känner mig slö, och tyvärr går de ut över jobbet. Men får kämpa på så jag får gjort de som måste göras ;)
Får inte träna styrketräning idag men ska nog ta en sväng och gå på bandet så jag får lite Cardio. Blev ingen promenad i morse..

Nu är jag och hälsar på hos mamma o käkar frukost. Har en frukost vän ;) Chippen är sååå söt och ska ha nosen framme hela tiden!

Vill hålla mig hel....

Dags att skaffa dubbar till skorna!! Fläckvist med isfläckar ute och jag har prickat in varenda en tror jag. Vill gärna ha hela ben och armar till jul! ;) haha
Märks att vintern börjar närma sig...

Mäss time!

Då sitter man på mässan! Massa folk! Faktiskt kul! ;)

Bra fredag!

Nu sitter man hemma hos mamma mätt och belåten. Blev bjuden på Lennarts fredags meny med oxfilé och hemgjord potatisgratäng och ett glad vin. En riktigt mysig fredag.
Hela dagen har vi förberett för mässan som startar imorgon. Är riktigt nöjd med hur den blev!

Idag stannade jag i Bollebygd. Bestämde mig för att testa gymmet här! Fick en chock när dom sa att de kosta 150:- för å provträna.... Men vad gör man inte ;) var ett ganska mysigt gym faktiskt. Körde ett riktigt hårt pass :)
Nu har jag sytt ordning tröjan jag ska ha imorn. Då ska jag bara duscha sen sova!
Kram

Helt slut!!!

Sitter å tuggar på min proteinpankaka framför tv:n :) Har verkligen hittat ett mellanmål som är riktigt gott men ändå nyttigt! :)
Är slut i kroppen efter dagen bröst/tricep pass + 30 min på trappmaskinen.
Har hittat ett bra sätt att få tiden att gå fortare på trappmaskinen, en bra Bok!
Sjukt vad tiden går fort då. Vipps så har den tänkta tiden gått!! ;) hehe

Måste förbereda inför morgondagens jobb med mat och allt va de innebär nu. Har inte lust igentligen men men bara till å göra..... lalala

DONE!

Och där var morgonpromenaden gjord. Längre tid än vanligt!! Känns gött.
Nu jobb.

Bilder

Liten bildning från helgens bravader med söta Linda!
Skickar även med en formbild!
Är väl ganska ok om man tänker på hur mkt de slarvas med maten nu för tiden. Men Slarvar nog ett tag till, har inte motivation för att vara strikt med den just nu! Men träningen kör jag på med!

Ny vecka!!

Måndag igen då! Känns som att livet bara rullar på i samma bana dag in o dag ut. Känslorna går i bergochdalbana hela tiden. Önskar jag hade nått speciellt att se fram emot. Men det är väl hösten som påverkar. Så mörkt och grått..

Körde ett rygg bicep pass idag efter jobbet idag, körde på riktigt bra. Kändes skönt med bra pump! Körde även lite cardio i trappmaskinen för ovanlighetens skull. Måste komma igång med det igen, mår bättre av att trötta ut kroppen rejält!!!

Ne nu är det dags att dra sig mot sängen, måste se till å få mina timmar inatt. Igår blev de alldeles för lite sömn.

Pluggdag!

Hundvakt nu igen :) men denna natten fick jag sova utan problem. Vi tog en långpromenad i morse. Men utan powerwalk. Han är för ovan att gå i stan för att klara de :) haha
Nu är de plugg som gäller! Var svårt att få nån fokus på skolan när Chippen envisades med att nafsa gny och försöka få mig att leka med honom. Han är bara för söt! Nu är han äntligen lugn och några sidor är läst.

Känner mig dock rätt trött idag. Kan de bero på sockerkicken efter gårdagens mys fika med Linda? Helt slö! Inte van vid sockret, lite bakis varning på de! Haha

Hundvakt

Jo efter jobbet igår tog jag med mammas hund hem till Borås. Min bror var snäll och tog ut han på långpromenad medan jag körde ett gym pass.
Blev ett riktigt bra ryggpass.
Efter att jag börjat fokusera mer på jämn muskelkontakt i kroppen har passen blivigt mer givande och musklerna har jobbat mer.

I alla fall, kvällen gick bra som hundvaktare ;) de var först då vi skulle sova som de blev lite jobbigt.
Första timmen ligger han och gnyr. Förmodligen för att han inte känner sig hemma. Vid tre vaknar man av att han spyr på mattan. Bara till att ta sig upp å skölja av den. Sen ner i bädden igen. Vid fyra vaknar jag av att glas krossas. Han har på nått sätt gjort sönder en vas på golvet. Denna gången orkar jag inte ta tag i de. tar bara ut han från sovrummet och kollar så han inte skadat sig. I säng igen och 5 ringer klockan. Japp de var den sömnen ;) nu förstår jag varför jag står kvar vid beslutet att inte skaffa djur haha...

Rutiner!!

Mina rutiner sitter bra nu med promenader på morgonen :) mår så bra av de. Lufta hjärnan och rensa tankarna!! Behövligt! Har mycket som snurrar runt där nu.
Måndag och jobb på schemat. Fortsätter i monter fixar modet. Om nån vecka är de ju dags att stå på mässan i Bollebygd med jobbet.

Imponerande dag!!

Ja efter en lång rolig och ganska kall dag så är man hemma igen. Har haft det riktigt kul idag, många starka män och kvinnor att kolla på när dom ger sina 110% för att lyfta sjukt tunga vikter.
Har lite svårt att förstå var dom får den viljan och kraften ifrån. Jag har aldrig varit "viktkåt" och är så otroligt rädd för att skada mig så jag är mer ute efter muskelkontakten och känner inte att jag behöver ha dessa tunga vikter.. haha alla är så olika. Men det är imponerande att se på.
Har varit där hela dagen och sen drog vi iväg och åt lite mat efter att packat ihop allt :)
Nu sitter man hemma igen, känns inte så direkt kul :S bestämde mig för att försöka göra klart lektionen ikväll. Men hade hellre umgåts med roligt folk men känner mig så seg i kroppen för att orka ta tag i de ..... Livet går verkligen i BergOchDalbanor...

Atlasstenen 2012

Yes tävlingen är i full gång. Dom kämpar som galningar med tunga vikter. Riktigt imponerande! Har ju provat på sj en gång å vet hur tungt de verkligen är! ;)

Fokusera på vänstersidan nu då!!

Min dag började lika tidigt som vanligt, upp 5 och ut på moron cardio.
Blev 45 minuter i morse, sååå skönt!!! Är ledig idag men ville hinna med gymmet innan massören som jag skulle vara hos vid 9, och de hann jag!
Otroligt, tidsoptimist som man är.

Så då var man hos massören, hon tyckte jag var riktigt stel och knådade min nacke och rygg rejält! jag hoppas det släpper nu!

Vi kom fram till att jag är lite sned tränad. Jag är så otroligt mycket starkare i höger än vänster sidan av kroppen.
Det syntes till och med i muskulaturen. Inte bra, blir till att börja lägga all fokus på vänster sidan nu!!.
Jag har till och med börjat känna stor skillnad i kroppen när jag tränar, går , jobbar m.m. Hmm jobba med vänster hur ska detta gå??
Tror mitt jobb är den största boven i dramat, när jag alltid har varit noga med att träna lika på båda sidorn. Kan ju erkänna att höger ibland fått jobba mer bara för att "rädda" när vänstern inte "orkar".

Resten av dagen har det varit plugg, har faktiskt gått riktigt bra och är inne på slutspurten på denna lektion. Men nu har jag suttit alldeles för länge vid datorn och måste ge mig ut på en promenad för att få lite luft och energi!

Ser fram mot morgondagen då de blir starkeman tävling här i Borås! Atlasstenen 2012. Swedgym och Axell Kraftsport som annordnar, så de e självklart man ska dit!!! Massa fina vänner som ska dit med :D TAGGA!!!

Ne nu väntar min promenix! :)

Fin dag

Idag var de allt kallt! Imorn blir de på med underställ på cardion. Första dagen jag fått skrapa rutorna på bilen med.
Idag ska jag se om jag klarar ett benpass i eftermiddag, har lite abstinens nu :) haha är ju lite bättre i nacken och den borde inte påverka allt för mkt.
Fick ju lite pluggat igår så ångesten ligger på hyllan för ikväll med.. Haha man försöker hinna allt man vill.

Nackspärren sitter i fortfarande

Gillar inte att ha ont på ett koncentrerat ställe på kroppen. Nacken är stel och värker. Men har bokat massage och hoppas den ska mjuka upp sig, men de blir inte för ens på fredag....

Nu har jag precis avslutat min IPL behandling. Är en riktigt grym behandling för permanent hårbottagning.
Nu blir de en chai latte innan jag drar mig hemåt.

Ja då var de en ny vecka, ny dag!
Kom precis in från dagens morgoncardio.
Med ficklampan i högsta hugg blev det en promenad idag. Gårdagen avslutades med en jobbig nackspärr som sa att det inte var bra att ge sig på en springtur nu på morgonen.

Nu är de frulle som gäller och sen bär de av mot dagens jobb. Idag regnar de inte och jag ska jobba inne.!! Sicket sammanträffande haha

Grym helg!!

Har haft en grymt rolig helg. Sm i Västerås så otroligt häftigt. Att se alla förebilder stå på scenen gav mig mycket motivation och inspiration. Dagen blev lång och man var helt slut på kvällen, men det var lätt värt de. Vem får se, man kanske nån gång i framtiden ställer sig på scenen igen.
Har även träffat Anellie och Tobias. Man blir alltid lika glad och energifylld när man umgås med dom. Idag var vi på gymmet och körde axlar. Sen en mysig fika. Innan jag åkte bussen hemåt hjälpte vi Jocke att få ordning på nya butiken han ska öppna. Kommer bli riktigt bra! :)
Väl hemma igen begav jag mig till buggen. Var riktigt taggad idag, men oturligt nog råkade jag på en nackspärr så jag gick hem tidigt och kollade på Solsidan istället. Här sitter jag nu och ska snart tagga inför ännu en arbetsdag... Hmm